NINGBO BEST-HOME IMP. & EXP। कं, लिमिटेड
NINGBO BEST-HOME IMP. & EXP। कं, लिमिटेड
समाचार
उत्पादनहरू

किन बाहिरी गतिविधिहरू महत्त्वपूर्ण छन्?

हामीसँग घरमा बस्ने आदेश हुन सक्छ, तर त्यो हुँदैनयसको मतलब हामी भित्र बस्नु पर्छ। मौसम राम्रो हुँदै गइरहेको छ, र बाहिर व्यायाम गर्दा धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। याद गर्नुहोस्, बाहिर हुँदा पनि, अरूबाट कम्तिमा छ फिट टाढा बसेर सामाजिक दूरी अभ्यास गर्न।


बाहिरी खेल र खेलहरू सामान्यतया बालबालिकाको सामाजिक र शारीरिक विकासको निर्माण ब्लक मानिन्छ। तर खेल र मनोरञ्जन खेलहरू वयस्कहरूको लागि पनि फाइदाहरू छन्। मनोरञ्जन गतिविधिहरूले नियमित रूपमा भाग लिनेहरूका विरुद्धमा नजानेहरूका लागि फाइदाहरू प्रमाणित गरेको छ। ताजा हावा र आवश्यक भिटामिन डीको अनुभव गर्नुको अलावा, बाहिरी गतिविधिहरूले सबै उमेरका लागि शारीरिक, मानसिक र सामाजिक फाइदाहरू दिन्छ।


5 कारणहरू किन बाहिरी गतिविधिहरूले हाम्रो जीवनलाई समृद्ध बनाउँछ



बाहिरी शारीरिक गतिविधि र नियमित व्यायामले कुनै पनि उमेरमा स्वस्थ शरीर र दिमागको परिणाम दिन्छ।


नियमित व्यायाम गर्ने मानिसहरूले तनाव कम गरेका छन्। आकारमा रहनुले डिप्रेसनका लक्षणहरूमा पनि मद्दत गर्न सक्छ। ताजा हावा र बाहिर गतिविधिले चिन्ता कम गर्न र सेरोटोनिन स्तर सुधार गर्न साबित भएको छ।


राम्रो सामाजिक कौशल

धेरैले यस बारे सोच्न नसक्ने हुनसक्छन् तर बाहिरी ठाउँहरू एक व्यक्तिको सामाजिक सीपहरू विकास गर्न उत्कृष्ट ठाउँ हो। यी विभिन्न बाहिरी गतिविधिहरूमा संलग्न हुँदै



कार्य उत्पादकता वृद्धि

यदि तपाइँ आफैलाई नियमित बाहिरी गतिविधिहरूमा संलग्न गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ एकै समयमा सक्रिय हुँदा अधिक आराम गर्न सम्भव छ। तपाईंले तनावपूर्ण परिस्थितिहरूमा राम्रो प्रतिक्रिया दिनुहुनेछ र उच्च उत्पादकता पनि प्रदर्शन गर्नुहुनेछ।



सुधारिएको आत्म-सम्मान

एक अध्ययनले देखाएको छ कि प्रकृतिमा व्यायामले आत्म-सम्मान बढाउन सक्छ। थप रूपमा, शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि "हरियो व्यायाम" को पहिलो पाँच मिनेटले मुड र आत्म-सम्मान दुवैमा सबैभन्दा ठूलो प्रभाव पार्छ। अन्य अध्ययनहरूले स्व-प्रभावकारिता बढाउन र आत्म-अवधारणा सुधार गर्न आउटडोर खेलहरू रिपोर्ट गरे।





सम्बन्धित समाचार
X
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept